Как сэкономить на питании
Время чтения1 Минут
Просмотров54

Как сэкономить на питании

0 0

Всем привет! Несколько советов от хозяйки 45+, вы кажется нас милфами называете) как вкусно готовить и не переплачивать

1. Планируйте меню Планирование позволяет покупать только нужные продукты и избегать спонтанных и часто дорогих покупок.

2. Покупайте сезонные продукты Сезонные фрукты и овощи дешевле и качественнее.

3. Замороженные овощи и фрукты Замороженные продукты сохраняют питательные вещества и часто стоят меньше свежих.

4. Готовьте крупными порциями Готовка больших порций снижает затраты на электричество и позволяет использовать остатки.

5. Избегайте полуфабрикатов Приготовление еды с нуля обычно дешевле и полезнее.

6. Используйте недорогие источники белка Бобовые, яйца и курица – отличные и недорогие источники белка.

7. Меньше мяса, больше овощей Сократите потребление мяса, добавив в рацион больше овощей и круп.

Советы из советских столовых

1. Котлеты с хлебом Разбавляйте фарш хлебом для экономии и хрустящей корочки.

2. Тушеные блюда Тушение снижает потребность в масле и делает блюда полезнее.

3. Салат из капусты Шинкуйте капусту, добавляйте лук и заправляйте растительным маслом или уксусом.

4. Пирожки с начинкой из остатков Используйте остатки еды для начинки пирожков.

5. Картофельное пюре Добавляйте в картофель воду вместо молока для удешевления.

6. Омлет с молоком Добавляйте больше молока для воздушности омлета и запекайте в духовке.

7. Домашние морсы Готовьте морсы из ягод, фруктов или овощей для разнообразия меню и экономии.

Эти советы помогут вам питаться вкусно и экономично, сохраняя высокое качество питания.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
0

Автор публикации

не в сети 5 дней

admin

0
Комментарии: 0Публикации: 175Регистрация: 09-08-2023

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.