Это Лола из тур агентства. Сегодня хотела бы рассказать всем кто как завтракает. Ну понятно что по карману, но я тут провела маленькое исследование и выяснила самые популярные завтраки в Ташкенте:
- Хлеб (буханка, а не лепешка), масло, яйцо (в любом виде), чай
- Лепешка, каймак, яйцо, чай
- Гречка/рис и яйцо
- Хлеб, колбаса или сосиска и яйцо
- Просто кофе
- Не завтракаю
Обратите внимание что первый вариант самый распространенный так как не дорогой, сытный и быстрый. Но при этом живя в Узбекистане нам доступны овощи (огурцы, помидоры, бобовые), у нас есть доступное куриное мясо (грудка), которое готовится за пару минут
Покажу свой завтрак сегодняшего дня
![](https://dosug.uz/wp-content/uploads/2023/11/image-61-1024x768.png)
Но уже завтра завтрак станет намного качественнее. Ведь есть чуть уделить этому времени то лоск можно добавить даже обычному завтраку. Мы сами украшаем свою жизнь. Вот несколько идеи легких в реализации:
- Каша манная + бутерброд с колбасой. 2 кругляша колбасы и стол уже выглядит по другому. Манная каша легко усваивается а в горячем виде согревает с утра
- Отварить фасоль и обжарить ее с луком и вот одна часть завтрака на каждый день. Питательно, не дорого и очень вкусно
- Самаркандская лепешка или плотный патыр и вот вам замена обычной буханке на целую неделю
- Сухие растения которые продаются на каждом базаре позволят одной веточкой сделать любой чай — полезным и необычным
- Курага, грецкий орех и горсть изюма не только очень полезны но и очень вкусны и украсят любой стол
Покажу на примере других стран
![](https://dosug.uz/wp-content/uploads/2023/11/image-57.png)
![](https://dosug.uz/wp-content/uploads/2023/11/image-58.png)
![](https://dosug.uz/wp-content/uploads/2023/11/image-59.png)
![](https://dosug.uz/wp-content/uploads/2023/11/image-60.png)