0
0
Друзья, скажу сразу я не психолог и не эксперт. Я рядовой менеджер логистики в обычной компании в Ташкенте. Помимо работы я увлекаюсь танцами и часто встречаюсь с друзьями и подругами. Мой круг общения, мои сверстницы, такие же девочки 25-35 лет, кто то замужем, кто то нет, но все исправно ходят на работу
Понятно что мы все работаем в разных сферах, но в последнее время у нас одна общая тема — выгорание. И поэтому решила тут про это написать. Выгорающих, уставших от всего и вся становится все больше и больше. В уставшем состоянии человек часто (конечно зависит от силы характера) начинается внутренне сдаваться что выражается примерно так
- Позволить себе лишнее слово на задачу руководителя
- Выругаться некрасивым словом
- Забить на какое то дело, сделать его плохо
- Допустить несправедиловость и закрыть на него глаза
Одним словом допустить в нашу жизнь что то негативное, то что не делает «хороший» человек. Так мы черствеем, становимся злее и травим атмосферу вокруг нас. А это так не свойственно нам, жителям солнечного Узбекистана
Но я не только с проблемой, но и с решением. Которое нам всем помогло
Секрет прост, надо в свою жизнь добавить несколько простых элементов, записывайте
- Мелкие радости. Лола например стала по дороге домой забегать в сафию. Покупает там себе тортик, выпьет чашечку кофе, посидит минут 30, посмотрит в окно как там бегут люди и как будто перезагрузилась. Так любит свою сафию что даже попросила их тегнуть. Мне не жалко @safia_uz вы красавчики
- Хобби. Мадишка увлеклась пением. Но не так как все подумали. Они берет песню, заучиывает все слова и днями ее слушает и пытается подпевать. Удивительно как не имея слуха — она уже круто поет несколько песен.
- Сон. Лично я нашла свой выход во сне. Я стала ложиться в 10 вечера чтобы ни случилось. Встаю в 7 и получаю в итоге 9 часов классного сна. Это больше чем спит обычный человек. Меня это заряжает
- Спорт. Это очевидное, поэтому написала в конце. Правда из нас никто так в зал и не пошел и бегать не начал. Но точно помогает. Если есть сила воли.
Всех обняла
Автор публикации
Average Rating